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1、古人讲一息，首先一息是指一呼一吸，但不是随随便便的一息大概多久，不然每个人的呼吸时间不一样，怎么判断呢？就像我们现在的时间基础单位秒，是有客观依据的：张伯端的《金丹四百字序》，其中有“大则一日结一万三千五百息之胎，小则十二时行八万四千里之气。
2、”《难经》中也有记载，人一昼夜有一万三千五百息。
3、换算下来就是一息为我们现在的6.4秒。
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