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1、从广义来讲，视频凡是经过了pr处理后，无论输出哪种格式，或多或少都已经经过了压缩，只要经过了软件，就会有损耗，各种格式间，只是压缩量大小的区别而已。

2、为了能够使输出的视频压缩量大，同时又保证视频清晰质量，可以输出MP4格式中最先进的H.264，步骤如下：1.视频剪辑好后点文件--导出--媒体。

3、2.选择H.264格式，确定后点开始列队，等待渲染出来即可。

4、H.264，同时也是MPEG-4第十部分，是由ITU-T视频编码专家组（VCEG）和ISO/IEC动态图像专家组（MPEG）联合组成的联合视频组（JVT，Joint Video Team）提出的高度压缩数字视频编解码器标准。

5、这个标准通常被称之为H.264/AVC（或者AVC/H.264或者H.264/MPEG-4 AVC或MPEG-4/H.264 AVC）而明确的说明它两方面的开发者。

6、H264标准各主要部分有Access Unit delimiter（访问单元分割符），SEI（附加增强信息），primary coded picture（基本图像编码），Redundant Coded Picture（冗余图像编码）。

7、还有Instantaneous Decoding Refresh（IDR，即时解码刷新）、Hypothetical Reference Decoder（HRD，假想参考解码）、Hypothetical Stream Scheduler（HSS，假想码流调度器）。

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